Прошлый год в плане веложизни был провальным, прошел всего 470 км!!! Ранее нормой для меня было 4-5 тысяч километров. Весной 2017 года меня «порадовали», что функция легких у меня на 70% от нормы и уровень оксигенации критический. Поэтому этот год меня  радует  таким началом велосезона, фактически всего месяц, а уже есть результаты. 1000 км уже пройдены за сезон. Спасибо что живой 😉

Сегодня проехал 103 км за 240 минут, что для начала сезона неплохо. Позавчера тоже соточку накатил, поэтому есть вероятность снова оказаться в седле на марафонах.  А если я еще несколько месяцев просижу без работы, то призовые места у меня в кармане ;). На ключевые марафоны не претендую, но рядовые двухсотки и ночную трехсотку пройти хочу. 

Разумеется, езжу я не на водичке и не бутербродах с сыром, ибо не в прошлом веке живем: бета-аланин, Shadow-X, питательные гели). Раньше я катал на порошке NO Xplode с высоким содержанием кофеина и прочих стимуляторов. Но в этом году производитель изменил формулу, поэтому ребята из магазина спортивного питания предложили мне иное решение, которым я очень доволен. Ощущения при приеме напоминают момент, когда тебе по вене загоняют несколько кубиков гормонов и эуфиллина

 
 
 
 
 

quote

В основе предтренировочного комплекса Shadow-X от Cobra labs – необходимые для организма спортсмена аминокислоты и кофеин – мощный стимулятор ЦНС. Теперь тренировка может длиться намного дольше. Состав Shadow-X от Cobra Labs разделен на три матрицы:

1. Выносливость (бета-аланин, таурин, лейцин);

2. Пампинг (цитрулин и бетаин);

3. Фокусировка (кофеин, тирозин, экстракт оливы)

WcMgcq

Первая картинка ниже кликабельна, по ней можно посмотреть маршрут  по карте, мне же в моем профиле на сайте Garmin Connect доступно многое другое: маршрут и по спутниковым снимкам, и по картам,   ну и все основные показатели (каденс, то есть частота педалирования, разные показатели скорости, сожженные калории, подъемы и спуски, температура окружающей среды). Часть скриншотов приведено ниже. 

В итоге сегодня средняя скорость движения 28.2, но до рекорда, когда я соточку прошел ровно за 3 часа , еще далеко. Правда тогда мы шли струной, по очереди становясь лидером, а это сильно облегчает гонку. Максималка же составила 48.7. Над каденсем нужно работать и работать, его нужно держать больше 80 оборотов. 

Leave a Reply

Войти с помощью: 

Your email address will not be published.